Sabrina Mayet

Ermüdete Mamas werden mit mir wieder zu Powerfrauen

ganzheitlich - individuell - alltagstauglich

Kostenloses Kennenlernengespräch

Hey du Liebe,

wie schön, dass du hier bist! 

Als Personal Fitness Coach und zweifach Mama ist es meine Leidenschaft, anderen Mamas und Frauen nachhaltig dabei zu helfen, einen leichteren, gesünderen & energiebringenden Lebensstil zu finden.

Individuell auf dich, deine Bedürfnisse, deine Ziele und deinen Alltag abgestimmt, gehen wir deinem Ziel gemeinsam Schritt für Schritt entgegen.

Weil du es mehr als verdient hast dich und dein Leben zu feiern und deinen Alltag stark und ausgeglichen zu rocken.

Werde mit mir wieder zur Powerfrau.

Deine Vorteile

Alltagstaugliche Umsetzung

Der Mamaalltag ist voll mit To Do´s und Kompromissen, deshalb sind meine Coachinginhalte einfach im Familienalltag umzusetzen.

Zeiteffizientes & ganzheitliches Training

Kurze & intensive Trainingseinheiten mit dem Fokus dich für deinen Alltag zu kräftigen. Meinen Schwerpunkt Functional Training kombiniere ich mit dem Blick auf einen ganzheitlichen Trainingsansatz. Atmung, Entspannung, Streching und mehr Alltagsbewegung. Am liebsten in der Natur. Das lässt sich wunderbar mit Kindern kombinieren und sind Grundlagen um deinen Alltag zu rocken & für ein langfristig gesundes Leben.

Familienfreundliche Ernährungstipps

Ernährung soll Spaß machen, einfach, familienfreundlich, gesund und schnell sein! Ich möchte dich für eine gesündere Ernährung begeistern, damit du gar nicht mehr in alte Muster zurück fällst!

Zeitmanagement, Mindset & Motivation

Wir schaffen Gewohnheiten und ein Mindset, die dich empowern. Wir finden die Zeit dafür in deinem Alltag. Nur wenn du dich auf die gleiche Prio-Stufe wie deine Kinder stellst und deinen Alltag darum baust, kannst du Vorbild sein & hast nachhaltigen Erfolg!

Unkomplizierte Betreuung mittels App und viel herz

Mit einer eigenen App kann ich dich und deine deine Fortschritte so betreuen, dass deine Motivation hoch bleibt. Das schöne dabei, du bist flexibel, denn du hast deine Rezepte, Trainingspläne immer dabei und bist stets im Austausch mit mir.

Hört sich gut an? Lass uns telefonieren!

Die Bausteine meines Coachings

EINZELCOACHING Basic

Hier stehst du mit deinen Bedürfnissen und Zielen im Mittelpunkt!

1. Zielsetzung, Alltagsanalyse, individuelle Körperanalyse, Anamnese und Trainingsplanung

2. Ich unterstütze dich auf deinem Weg durch Themen zu Mindset, Zeitmanagement,  Bewegung und Ernährung 

3. Regelmäßige 1:1 Sessions auf dich abgestimmt (30min/Woche)

4. Nachhaltigen Erfolg durch Wissensvermittlung

5. Trainings App inkl. Rezepten

6. 360° Betreuung mitttels APP & viel Herz

7. Regelmässige Check-ups

 

EINZELCOACHING Premium

Hier stehst du voll und ganz mit deinen Bedürfnissen und Zielen im Mittelpunkt!

1. Zielsetzung, Alltagsanalyse, individuelle Körperanalyse, Anamnese und Trainingsplanung

2. Ich unterstütze dich auf deinem Weg durch Themen zu Mindset, Zeitmanagement, Bewegung und Ernährung 

3. Regelmäßige 1:1 Sessions auf dich abgestimmt (60min/Woche)

4. Nachhaltigen Erfolg durch Wissensvermittlung

5. Trainings App inkl. Rezepten

6. 360° Betreuung mitttels APP & viel Herz

7. Regelmässige Check-ups zur Erfolgskontrolle

8. Regelmässige Q&A Sessions, damit keine Frage offen bleibt

 

 

GRUPPENCOACHING – IN PLANUNG

1. Wöchentliches 70min Live Training

2. Wachstum durch Themen und Wochenaufgaben zu Mindset, Zeitmanagement,  Bewegung und Ernährung

3. Regelmäßige Wissensvermittlung und Q&A Sessions für nachhaltigen Erfolg

4. Trainings App inkl. Rezepten

5. 360° Betreuung mitttels APP und viel Herz

6. Regelmässige Check-ups

7. Community Gruppe zum Austausch und Kontakte knüpfen

Zum Kennenlerngesrpäch

Deine ersten Schritte

1. Kontaktaufnahme

Du wählst dir einen Termin aus, der dir zeitlich passt und buchst dir ein unverbindliches, kostenloses Kennenlerngespräch mit mir, in dem es nur um dich geht.

2. Kennenlerngespräch

Ich rufe dich zum vereinbarten Zeitpunkt an. Wir lernen uns kennen. Du erzählst mir von deinen Zielen, wir schauen ob und wie ich dich unterstützen kann und ob es zwischen uns matcht. (15min)

3. Beratungsgespräch

Wir sprechen konkret über deine Situation, deine Bedürfnisse und Ziele. Ich zeige dir meine Strategie, wie du dein Ziel erreichst und mache dir ein Angebot, dass zu dir passt. Falls wir uns nach diesen beiden Gesprächen dazu entscheiden, gemeinsam den Weg zu deinem Ziel zu gehen, starten wir durch! (90min)

4. Onboarding

Anamnese, Körperanalyse & Onboardingprozess. Wir starten gemeinsam deinen Weg zurück zur Powerfrau!

Über mich

Hallo,

ich bin Bina – Personal Fitnesscoach für Mütter

… 39 Jahre alt, stolze zweifach Mama, Managerin meines ganz persönlichen Alltagswahnsinn & Draußensportlerin. Bewegung begleitet mich bereits seid meinem 6. Lebensjahr, eine Sportpause gab es nur bedingt durch meine Kinder und das bekannte Mamahamsterrad. In meiner zweiten Elternzeit, habe ich die Kraft der Bewegung wieder entdeckt und meine Leidenschaft für Bewegung zum Beruf gemacht. Meine Vision war und ist es Mamas eine Auszeit vom Familienalltag und gleichzeitig einen Kraftort für sich zu schaffen. Denn Mamas leisten seit Beginn der Schwangerschaft rund um die Uhr unglaubliches! Das wissen sie selbst am besten, doch schenken sie sich trotzdem viel zu wenig Aufmerksamkeit. Ich kenne die Herausforderungen als Mama im Familienleben nur zu gut und weiß wie wichtig es ist, körperlich stark für den Alltag zu sein und sich Zeit für sich und seine Ziele zu nehmen. Ich möchte dich auf deinem ganz persönlichen Weg zurück zu deiner Power unterstützen. Damit dein Alltag wieder leichter wird, du strahlst, dich und dein Leben wieder feiern kannst und das ohne deine Familie & Pflichten zu vernachlässigen. Dafür bin ich für dich da! Dafür brennt meine Herz! Bina

Lerne mich kennen

Was meine Kundinnen sagen

★★★★★ 5/5
"Ich bin Mama von zwei Jungs, musste erst lernen, dass es ok ist, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen und das in Regelmäßigkeit und nicht nur spontan. Der Struggle als Mama mit Job ( Achtung: Mama sein allein ist ein hardcore Job) bringt mich oft zur Müdigkeit- bis hin zur totalen Erschöpfung im Alltag mit den Kids. Neben den üblichen Sportbeschäftigungen, wie mal abgehetzt joggen zu gehen oder übermäßig schnell zum Bäcker zu rennen, wollte ich etwas Neues ausprobieren, also eine professionelle Ergänzung zu meinen Sportaktivitäten zuhause mit dem Ziel mich nicht nur fitter im Alltag, sondern auch wohler in meinem Körper zu fühlen. Wenn ich Bina lapidar beschreiben müsste: sie gibt uns Zuckerbrot und Peitsche und das flüsternd, so dass man sich am Ende selbst überlistet und Spaß dabei hat im Team dieses hammerharte Zirkeltraining zu meistern. Besuche das Functional Training seit 9 Monaten, mein Körper hat sich gestrafft, ich kenne Muskelpartien von denen ich vorher noch nie gehört habe und witzigerweise haben mich Binas ruhige, abgestimmte Entspannungseinheiten am Ende jeder Trainingsstunde dazu animiert, mich grundsätzlich mit Yoga zu beschäftigen - dachte immer dafür sei ich nicht der Typ. Danke liebe Bina deine Trainingsstunden würde ich jedem empfehlen der Bock hat seine Power wieder zu finden!"
SUSI T.
★★★★★ 5/5
"Eine Trainerin mit einem unglaublichen Repertoire an Übungen, mit einer hohen Motivationsgabe, mit einem Blick für jeden einzelnen und dessen (körperlichen) Befindlichkeiten und Problemen, mit einem guten Auge für die individuellen Steigerungs- und Verbesserungsmöglichkeiten und das Ganze gepaart mit viel guter Stimmung, viel Gelächter, aber auch mit viel Schwitzen, Anstrengung bis zur Grenze und immer no a bissl weiter. Einfach eine wunderbare Kombi! Ich kanns nur weiter empfehlen und freu mich auf viele weitere Stunden bei Bina! Herzlichen Dank!!!"
Martina M.
★★★★★ 5/5
"Ich bin 42 Jahre, Vater und arbeite als Geschäftsführer in der Sportindustrie. Vor 3 Jahren hatte ich einen schweren Unfall am Berg und habe mir dabei einige Frakturen der Querfortsätze zugezogen sowie weitere Brüche an Rippen und Dornfortsatz. Auch ein Leistenbruch kam noch dazu sowie der Abriss einiger Muskelstränge am Rücken. Ich habe danach einige Physiotherapien versucht, alle sehr verschieden aber durchaus gut, jedoch war meine Mobilität nach wie vor sehr eingeschränkt. Nach ca. 2,5 Jahren bin ich auf Sabrina Mayet gestoßen. Mit Sabrina habe ich sehr individuell an der Analyse meiner Probleme gearbeitet und sie hat mir auf meine Probleme abgestimmte Übungen gegeben die meine Mobilität deutlich verbessert haben. Ich war vor allem von Sabrinas Herangehensweise sowie ihrer Leidenschaft für die Sache sehr begeistert. Es ist wirklich nicht einfach jemanden zu finden der sich zu 100% auf die Probleme eines einzelnen einlässt und diese in einem ganzheitlich Ansatz versucht zu lösen. Ich war/bin sehr begeistert und kann Sabrina mit bestem Gewissen weiter empfehlen." .
Andi A.

Was würdest du machen, wenn dein Leben, nicht mehr so anstrendend wäre?

Hast du dir die Frage schon einmal gestellt?

Wieder mehr Leichtigkeit und Power für dein Leben haben? Wenn du nicht weißt, wie du da hin kommst, aber du den Willen hast, dich auf den Weg zu machen.

Dann lass mich dein Navi sein! 

Buche dir direkt dein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir!

Einfach mal machen – könnte ja gut werden!

Jetzt starten!

 

FOLGE MIR AUF INSTAGRAM

Instagram Whatsapp
Geschäftszeiten
  • Montag-Freitag: 8:30 - 18:00
  • Samstag & Sonntag geschlossen
Kontakt
  • Sabrina Mayet
  • Email: coaching@sabrinamayet.de
  • Phone: +491608944163
  • 82487 Oberammergau